Miedo a salir. Por qué algunas personas no mantienen la distancia de seguridad y cómo pedírsela
El desconfinamiento ha empezado en España. Hoy es lunes 10 de mayo de 2020 y muchas personas tienen miedo a salir, principalmente para no ser contagiadas. Y aquí viene el dilema de la distancia social. En el trabajo hay conflicto porque unas personas quieren...
Dejarnos en paz unos a otros
Antes de nada decirte que este es un post de reflexión del comportamiento frente al Covid-19. Por encima de todo va mi profundo dolor con las personas que han muerto, las familias, los enfermos, los aislados, los ansiosos… todo el que está sufriendo. Mi corazón...
Mi pareja ha cambiado y ahora me gusta mucho menos. ¿La dejo o no?
¿Cuántas veces has escuchado eso de "mi pareja ya no es la misma, ha cambiado y ya no me gusta tanto"? Quizás tú estás o has estado en una relación así: la otra persona se ha vuelto mucho más distante, negativa, agresiva o descuidada. A veces hasta un extremo...
Tres pasos para decirle a tu pareja lo que te molesta sin discutir
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay parejas que perduran en el tiempo y se llevan bien mientras a tu alrededor ves con frecuencia discusiones, separaciones y crisis de pareja? ¿Cómo hacen las primeras para ser totalmente compatibles? Este es el secreto:...
Cómo superar una ruptura y por qué a veces nos cuesta tanto
A muchas personas que están en pareja les da miedo pensar que el otro les pueda dejar y creen que no sabrían cómo superar una ruptura. Para otras, cuando eso pasa (sobre todo si es de manera inesperada o tajante) es muy doloroso. No dejan de pensar en esa persona, los...
Cómo dejar de discutir: una propuesta para parejas
Muchas parejas discuten; si tú también lo haces no es nada raro. Sin embargo, aunque las diferencias de opinión son normales y saludables, cuando tu pareja y tú no estáis de acuerdo en algún asunto, entrar en batalla daña la relación. Quizá te sientas frustrado porque...
11 ideas para sentirte más cómodo con la familia en Navidad
“Este año voy a pasar las Navidades con mis amigos. Paso de las cenas en familia y del jaleo que se monta”, dice mi peluquero mientras me corta el pelo con delicadeza exquisita. No es la primera persona a quien oigo decir que las fiestas de Navidad son una pesadez. Lo...
Por qué te quedas en una relación que no te conviene (y qué puedes hacer para dejarla)
¿Qué te hace quedarte en una relación que va mal? ¿Qué te hace volver a contarle a tu pareja un problema cuando sabes que no va a entenderte de verdad? ¿Qué te hace llamarla para hacer las paces una vez más, después de haberte jurado que era la última vez que...
Vídeo: Los 3 hábitos de las relaciones que funcionan
Por razones técnicas este vídeo no está disponible de momento. ¡Lo siento! Espero que pronto puedas verlo. Mientras tanto te dejo más abajo una selección de artículos y vídeos sobre la pareja. Un saludo, ¿Te has preguntado cómo es que hay parejas que duran juntas un...
Domar al monstruo que da consejos: un paso básico para una relación auténtica
Hace dos días hablaba con un cliente sobre la rabia que nos da cuando compartes algo que tienes en la cabeza con un amigo o tu pareja y lo primero que hace es darte un consejo. Te quedas sin ganas de seguir hablando o frustrado. ¿No te ha pasado? El monstruo...
Que nadie te tome el pelo. Una reflexión sobre los límites
Tengo una pregunta: cuando una persona hace algo que te molesta o te sorprende ¿tienes claro cómo responder? Por ejemplo, alguien lanza un comentario irónico sobre ti y tú dudas entre dejarlo pasar o plantarle cara. O un compañero de trabajo te contesta tarde a...
El valor de lo que ya tienes. Una visión desde el final de la vida
Hay días en los que te levantas con la sensación de que tu vida estable tiene agujeros negros: tu casa está vieja, tu trabajo apesta y te han salido gastos por todas partes. “Qué animada que empieza hoy” – pensarás. Pero en realidad quiero compartir algo que...
Por qué a veces no sabemos comunicarnos
“La comunicación es a la relación como la respiración a la vida” Me encontré esta frase de Virgina Satir al llegar al trabajo, en la sala donde hago terapia. Estaba escrita a mano, con rotulador rojo, en una hoja grande pegada en la pared. La había enganchado allí...
Cómo cuidar tus relaciones: deja de imaginar
Una de las cosas que más me sorprenden es cómo nos metemos en malentendidos con la gente que nos rodea: -"Tú me dijiste que pidiera fruta de postre porque piensas que estoy gordo " -"¡Pero qué dices, yo no te lo dije por eso!" Y situaciones por el estilo. Hace...
El poder del contacto físico
En estos días en que estamos tan comunicados con la tecnología, por teléfono, What’s App, redes sociales y todo esto… ¿No estarás engañándote pensando que estás realmente conectado? Esta es mi experiencia sobre estar presente de verdad. Mira si tú necesitas algo...
¿Es posible superar -de una vez por todas- el resentimiento hacia tu ex pareja?
"Lo nuestro se acabó. Lo dejamos aquí. Y mejor si no me llamas ni me escribes” No sé si has vivido algo así. Si terminaste mal una relación, dolido porque algo fue muy mal. Porque te mintió, se fue con otro o discutíais cada dos por tres. ¿Crees que es posible...
4 Errores a evitar cuando pidas algo
Algo que he aprendido al trabajar con mis clientes es que las relaciones nos importan a todos. Si van mal, tú estás mal. Simple. Y también que una de las razones por las que van mal es porque nos cuesta comunicarnos; sobre todo cuando se trata de pedir. Tienes un...
Por qué tu relación de pareja empezó bien y ahora sólo discutís
Al principio era amable, simpática, risueña. Pero después de unos meses de estar juntos se empezó a enfadar por pequeñas cosas: por ejemplo, le molestaba si no contestabas su mensaje antes de 20 minutos. También empezó a meterse con tu forma de vestir: "tus...
El vicio de ayudar al otro y sus consecuencias
Se supone que ayudar a los demás es bueno, ¿no?. Pues no siempre. Hoy vengo algo polémica. Sé que puede doler, pero si lo que sigue a continuación te suena familiar este artículo es para ti. Estar pendiente de lo que el otro necesita, protegerle de posibles daños,...
¿Estás alejando a tus amigos? Deja de quejarte (La Queja, parte II)
Una amiga tiene la culpa. Ella lo empezó todo. Las dos éramos profesoras de inglés; compartíamos piso y después de cenar nos contábamos cómo nos había ido con los alumnos y los ejercicios que habíamos preparado. Una noche estábamos sentadas en los sofás marrones del...
Cómo tratar a alguien que se acerca a ti para quejarse (La queja, parte I)
Seguro que conoces a alguien que se queja por costumbre. Por ejemplo una amiga que se lamenta de nuevo porque su chico no hace las cosas como a ella le gustaría. O tu compañero de oficina que se te acerca para quejarse otra vez del montón de trabajo que tiene. O vas...
Mi clave para poder decir “NO” fácilmente
Imagina este escenario: a David Bisbal le invitan a grabar un disco Rap con unos temas buenísimos escritos sólo para él. El chico duda, se lo piensa, y después de unos días dice: “Ok, no estoy muy seguro pero vamos a probar, no siempre estaré en la cresta de la ola…...
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MI MISIÓN
Acompaño a hombres y mujeres en sesiones de psicoterapia para que entiendan con claridad lo que les preocupa y apliquen el gran potencial que tienen. Mi deseo es que logren sentirse a gusto con ellas mismas y en sus relaciones.
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